Little-Tangun

 

 

Trainingsplan

Asiatische Kampfsportarten sind sehr vielseitig. Deshalb sind sie besonders gut geeignet, die körperlichen Fähigkeiten Schnellkraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Reaktionsvermögen, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn zu verbessern und auszubilden.

A und O bei einem effektiven Training ist die Bewegungslehre. Sie ist das wichtigste Element jeder asiatischen Kampfsportart. Dabei geht es darum, sich bei einer Angriffs- oder Abwehrhaltung möglichst ökonomisch von einer ungünstigen in eine günstige Position zu bewegen. Geübt werden sollten die unterschiedlichen Bewegungsformen im Stand oder in Bodenlage zunächst ohne Partner. Werden verschiedene Bewegungstechniken sicher beherrscht, kann eine erfolgreiche Selbstverteidigung stattfinden!


Trainingszeiten Oldenburg

Grundschule Wasserquell Breslauerstraße


 

Kinder

 






Stunden

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

16:30-17:30
   

 

 

 Anfänger / Fortg.

 

 

17:00-18:00

Anfänger / Fortg..

 

 

 

 


 

Jugendliche

 

 



Erwachsene

 





Stunden

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

17:30-19.00

 

 

Anfänger
Fortgeschr.

 

 

18.00-19.30

Anfänger
Fortgeschr.

 

 

 

 

Trainingszeiten Landkirchen

Grundschule Landkirchen am Sportplatz


  

 

 

Kinder

 




Jugendliche

 





Stunden  

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

17.00-18.00

 

Anfänger u. Fortgeschr.

 

Anfänger u. Fortgeschr.

 

 

Stunden

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

 18.00-19.00

 

auch Kinder
Fortgeschr.ab 6 Kup

 

auch Kinder
Fortgeschr. ab 6 Kup